日本核污水排放对人们健康的影响是一个持续的过程，核污水大多的辐射剂量对食物、水、空气等非放射性物质的都有不同程度的影响，但剂量低的辐射对人体的影响可以被自身的修复机制修复。

随着日本核污水排放事件的发生，沿海地区的人们需要格外注意自身健康状况，因为可能更容易受到核污染的影响。

此次事件可能会造成严重的环境污染，沿海地区的空气、水源以及土壤都有可能被污染，从而对人们的健康产生不利影响。

因此，沿海地区的居民应该注意饮食卫生，尽可能远离海边以及核电站附近，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，同时也应该密切关注最新的核污染情况，及时采取措施保护自己和家人的健康。

以下是一些注意事项：

饮食安全：避免食用可能受到污染的海产品，特别是猫鱼、带鱼等海洋生物。同时，应该选择采自其他地区的食品，以减少对潜在污染的接触。

补充营养：补充富含抗氧化剂和维生素的食品，以增强身体的免疫系统和抵抗力。

定期体检：定期进行全面的体检，注意对甲状腺、肺部等易受辐射损伤的部位进行检查。

做到烹饪彻底：在烹饪海产品之前，要先将食材充分清洗，并做到烹饪彻底，以最大程度地减少潜在的健康风险。

尽管日本核污水排放可能对周边海洋造成一定的影响，但并不能一概而论地否定所有的海产品。实际上，大多数的海产品是安全可食用的。不过，为了保证食品安全，我们应该从正规渠道购买并选择产地较远的产品，这些产品的辐射程度会更低