普通人和卓有成就的人之间的差距在哪里？为什么相同的层次的人却有巨大的差距？的确可能和智商、个体所处的环境、家庭教育、生理基础、基因和个人能力有关，可是大多数人忽略了一个重要的原因，即：一个人面对困难、困境、复杂项目的态度、内心活动和思维，以及与之相关采取的个人行动、应对策略和解决方法。

用一个专业的名词来概括它，即：【逆商】。世界通用的预测成功指标是：智商、情商和我们今天要介绍到的【逆商】。

逆商高的人勇于接受挑战、自我驱动力强、致力于终身学习和成长，执着坚定坚持自己的热爱，以开放的心态拥抱变化；

逆商低的人，不愿尝试，害怕变化，封闭内心，选择逃避，不思进取，守着自己的“一亩三分地”；

还有一种人介于两者之间，比逆商低的人好一点，但没有逆商高的人的长线思维，他们迷恋于当下的舒适，久久停留在舒适圈，画地为牢，妥协让步，以至人生处在一种要好不好要差也不不差的尴尬境地，而且大部分的人都位于这一层里。

如果把人生比作攀登，那逆商高的人就是攀登者，逆商低的人是放弃者，而中间这一层则是扎营者。你的位置在哪里呢？

逆商这个词在近些年也引起了很多人的重视，很多的公司和个人也呼吁要培养员工和个人的逆商。最大的原因之一是我们的时代变得太快了，市场更新周期越来越短，尤其是互联网行业的职场人面对的压力越来越大。这个时代唯一确定的就是不确定性。

而对于个人而言，现在，我们拥有丰富的食品可供挑选，平坦的道路行走，互联网使资讯畅通无阻，我们拥有了大量的选择和可利用的资源，但是，我们也要面对进步所带来的危机和挑战，我们要付出不同于“前辈时代”的代价。生活就像是一次渐变的过程，改变总是悄悄发生的。

在这样的时代环境和个人生存环境下，高逆商就像是一剂顺滑剂，在卡壳时刻，可以推我们一下，重塑观念，解决问题，保持进取。据科学证明，具备较高的逆商：

1） 具有比常人更强大的免疫系统，具有更长的寿命；

2） 一个人应对逆商的方式 会影响其效能、表现和成功；

3） 一个人应对逆商的习惯做法可以立即中断或改变；

4） 逆商高的人更乐观，有竞争力，进取，受人喜欢。

……

那么我们怎么培养自己的逆商呢？在这里想跟大家介绍一个保罗·托尔兹的【LEAD工具】，相信这个工具可以帮助你锻炼自己的逆商。

LEAD:L-、E-、A-、D-do。

即自我倾听，倾听自己对逆境的反应，心里想自己这是高逆商还是低逆商反应，思维思维度哪里出了问题。这里的逆商四维度是指CORE四维度。

即要明白自己该对哪部分负责，不需要对哪部分负责，明确自己的责任范围，不要杞人忧天。

即分析证据，问自己：有什么事证明自己无法掌控当前的情况，有什么证据证明当前的事会蔓延到其他事上，有什么证据证明逆境会持续很长一段时间。

Do即行动，问自己：做点什么来改变当前的困境，如何限制其影响其他方面，如何提高自己的掌控感，并且最好尽快地有所行动。

这里也有其他的一些比较实用的方法来使自己更好的面对困境，比如运动，分泌多巴胺，20分钟的有氧运动就可以达到放松的效果；给自己一段放空的时间，在这段时间里整理思绪，觉察自己的感受…

“形成逆境-反应-结果的自然习惯，对生活有了更多的掌控和从容感。“

希望我们都可以成为攀登者，一往无前，有所期待。