导读:脸上长红色痘痘与青春期、内分泌紊乱、饮食、熬夜、皮肤上油脂过多和油脂分泌旺盛有很大关系。治疗上最好采用中医疗法，在清热养阴药物的基础上，效果会很好。同时，患者应该养成良好的作息时间和饮食习惯，多吃清淡食物和新鲜水果，有时间多运动，避免辛辣、寒冷、油腻等食物。

对于脸上有痘痘的人来说，首先要仔细清洁皮肤，这是确保成功去除痘痘的第一步。然后就是养成良好的饮食习惯，保证充足的睡眠，平时多喝些有清热解毒作用的茶，并学会释放压力。在当今社会，生活节奏相当快。许多人每天都面临巨大的压力，导致内分泌失调。一旦内分泌失调发生，脸上就很容易长痘痘，这对皮肤的健康和外观美有很大的影响。那么该怎么处理脸上的痘痘呢？

1、做好皮肤清洁工作

为了确保祛痘成功，首先需要做好皮肤清洁工作。有效的清洁可以破坏皮肤表面痘痘的滋生环境，避免其进一步发展，在一定程度上预防痘痘感染。洁面时，尽量选择温和、强效的洁面产品，既能保证皮肤清洁，又能避免造成二次伤害。

2、养成良好的饮食习惯

不适当的饮食习惯引起的，比如经常吃辛辣刺激性食物和各种油炸食物。因此，当脸上出现痘痘时，必须改掉这些不良的饮食习惯，并尽量保证饮食清淡。可以多吃新鲜蔬菜和水果，多喝开水，这样身体就能保持足够的水分，在一定程度上缓解痘痘肌。

3、保证充足的睡眠

严重地缺乏睡眠。经常熬夜、加班或玩游戏，根本没有充足的睡眠时间，这很容易导致脸上长青春痘。患者必须尽可能避免熬夜，并确保每天有充足的睡眠。只要有足够的睡眠，皮肤的状态就会慢慢恢复正常，痘痘的症状也会得到缓解。

4、多喝清热解毒茶

经常上火，可以多喝清热解毒的茶，如金银花、菊花茶等，这些茶可以改善身体上火的症状，有助于清除痘痘。

5、学会释放压力

如果压力过大，内分泌失调的症状就会加重，痘痘也不容易消除。因此，如果想快速祛痘，必须学会释放压力，努力保持愉快的心情和平静的心态，这样体内的内分泌才能恢复平衡，痘痘就会慢慢消失。

以上就是当脸上出现痘痘时的办法，出现痘痘的原因有很多，但如果从根本上治疗，就可以有效去除。建议患者在生活中保持良好的作息规律，忌高糖分高热量的食物，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保证大便通畅，并且保持身心愉快，学会调节压力。