——论环境与养生谢冰清长寿，是古今人类共同的愿望和追求。环境是一个极其博大、复杂的自然综合体，是人类和一切生物共同拥有的赖以生存的巨大空间，又名生物圈。大量的科学实证表明，人类之所以能长寿，除了与遗传、个人修养等方面因素有关外，还与其生活起居所处的自然环境密切相关。“择处而居”是人们在长期的生活过程中对环境的基本态度和要求。人是自然的产物，人类一直以来都在自然环境和社会环境中生存、繁衍。良好的环境能促进人体健康，不良的环境则损害人体健康，甚至危急生命。环境的变化对人体提出的挑战都是强制性的，是人体所不能回避的。小居室内小气候会影响个体的体温调节。居室内照明对我们睡眠及其他身体状况的影响。居室内装修材料油漆、涂料及产生的甲醛、氡对我们健康的影响。在自己生活活动中，我们会不知不觉地通过双手、衣服和食品给家人带来粉尘、细菌或农药的污染因素。长寿、养生——住宅居室环境一、室内小气候良好的小气候能使机体的体温调节功能处于不紧张的正常状态。小气候变动超出一定范围后，机体体温调节紧张，长期如此就会影响机体的功能，降低抵抗力，导致疾病的发生。二、室内照明明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，而大脑的内部时钟则可以控制人的睡眠。

另有研究人员认为，室内照明发出的强烈光波，能够导致人体内大量细胞发生遗传变性，使不正常细胞增加，正常细胞死亡。长时间在灯光下工作，不但易造成眼睛疲劳，还会降低人体对钙质的吸收能力。三、室内装修材料与空气质量来自室内装修材料油漆、涂料及产生的甲醛、氡会引起人眩晕、头痛、恶心等症状，对我们的眼粘膜、鼻和上呼吸道都有强烈刺激，同时伴有致癌性。四、居室内自身活动对健康的影响如果有人在室内吸烟，可对吸烟者本人，周围的被动吸烟者，特别是孕妇造成严重不良影响。如果是家庭主妇，可因厨房烟雾、煤气或二氧化碳的吸入而引起呼吸道疾病。若过多地使用铝质炊具，可引发铝中毒或缺铁性疾病。如果是一位宠物饲养者，要当心动物的一些疾病可直接传播于人类，而且动物本身还是经常带菌者，可随时感染于人类。…………外在环境因素自古以来就非常受到人们重视。一方水土养一方人。环境污染一、二、三、长寿、养生——外在大环境外在环境因素自古以来就非常受到人们重视如《黄帝内经》里就有明确的记载：“一州之气，生化寿夭不同，其故何也？歧伯曰：高下之理，地势使然，崇高则阴气治之，污下则阳气治之。阳胜者先天，阴胜者后天，此地理之常，生化之道也……高者其气寿，下者其气夭，地之小大异也，小者小异，大者大异。

”非常清楚地指出了：若是居住在空气清新、气候寒冷的高山地区的人多长寿，居住在空气污浊、气候炎热的低洼地区的人多短寿。可见，居住地方的水土、气候环境对人体的健康长寿是非常重要的。一方水土养一方人俗话说：“一方水土养一方人”。我们仔细观察生活，可以发现身边总有那么一些习惯了一方水土的人，来到另一个地方，就会出现我们常说的“水土不服”之类的事情，轻者头晕呕吐，重者腹泻不止，以至于无法正常生活。也许正是因为水土与人们的生活有着如此紧密的联系，才有了“一方水土养一方人”，“名都多妖女，京洛出少年”，“苏杭出美女”之类的说法。环境污染随着生活水平的提高，科学技术的发展，空气污染、土壤污染、水污染等各种污染也随之而至。而人是自然的产物，人类一直以来都在自然环境和社会环境中生存、繁衍。良好的环境能促进人体健康，不良的环境则损害人体健康，甚至危急生命。大量事实证明确实如此：马斯河谷烟雾事件、洛杉矶光化学烟雾事件、多诺拉烟雾事件、伦敦烟雾事件、日本水俣病事件等等。我们人类要养生、要长寿，就必须要和自然和谐相处。中华五千年的文化积淀：和为贵，也是包含这个意思。中外长寿的人所处地多有美丽、清新的自然环境，而且自然生态环境优美的地方的人的寿命都比较长。每年到山清水秀、空气清新的地方去旅游或疗养，既可开阔眼界，放松心境，又可以疗养身体，达到长寿安康。1、2、3、4、环境与养生